Żele energetyczne są stosowane i używane głównie na zawodach sportowych. Jeżeli ostatnio sam się w nie zaopatrzyłeś, najprawdopodobniej zrobiłeś to właśnie z myślą o czekającym się konkursie. Zawody rządzą się w końcu swoimi prawami. Te kolarskie bądź biegowe wymagają od uczestników naprawdę nienagannej kondycji, idealnej wytrzymałości i olbrzymiej porcji energii, bo potrafią przeciągnąć się nawet […]
Dziecko na narty – wybór sprzętu
Dziecko można dość łatwo zachęcić albo zniechęcić do podejmowania jakichś działań. Zajęć rekreacyjnych i sportowych dotyczy to również. Jeżeli więc chcemy, aby nasze dziecko polubiło sporty zimowe, dobór odpowiedniego dla niego sprzętu, czyli butów i nart jest kluczowy. Muszą być przy tym nie tylko bezpieczne i wygodne w obsłudze, ale również i atrakcyjne wizualnie. Z […]
Jakie buty do fitnessu? Nike, Adidas, Kappa?
W latach 80. fitness uprawiano bez butów lub w zwykłych trampkach. Dziś wiemy już, że dobre buty od fitnessu mogą znacznie zwiększyć nie tylko bezpieczeństwo, ale też przyjemność z uprawiania sportów. Pod ogólnym pojęciem buty do fitnessu mieści się wiele różnego rodzaju obuwia sportowego. Fitness to bowiem niejednorodna dziedzina, która obejmuje zarówno zajęcia z boksu […]
Trening personalny – co daje?
Dlaczego to właśnie treningi personalne uchodzą w tym momencie za najlepszą formę pracy nad własnym ciałem? Dlaczego powoli wyprzedzają różnego rodzaju zajęcia grupowe, klasyczne aerobiki, kalistenikę czy nawet crossfit? Powodów tej zmiany jest kilka. Tak naprawdę nawet jeśli marzą ci się zajęcia ze spinningu czy jogi, jeszcze przed zapisaniem się na coś takiego powinieneś wykupić […]
5 rzeczy, które pomogą Tobie wrócić do treningów na siłowni po kontuzji bądź przerwie
Kontuzja bądź przerwa w treningu siłowym z każdego innego powodu może być bardzo dotkliwa dla naszych wyników sportowych. Wiele osób martwi się, że nie uda im się wrócić do formy po długiej przerwie. Jednak w rzeczywistości powrót do wyników sprzed kontuzji bądź przerwy może być szybszy, niż się nam wydaje. Jednak, aby powrót do pełnego […]
Dla kogo są batony proteinowe?
Spośród wszystkich dostępnych na rynku batonów dla sportowców to właśnie batony proteinowe zaczęły tworzyć ostatnio największą i najbardziej zróżnicowaną grupę produktów. Teraz można kupić je dosłownie wszędzie, nawet w małych sklepikach i osiedlowych mini marketach. Są też znacznie tańsze niż jeszcze parę lat temu, bo można je kupić już za dosłownie trzy czy cztery złote […]
Aktywność fizyczna – sposób na zapobieganie żylakom
Teraz wszyscy dysponujemy mocno ograniczoną ilością wolnego czasu. Musimy rezygnować z różnych aktywności, nawet jeśli chcemy się nimi zajmować, bo po prostu brakuje nam na nie wolnych godzin, gdyż przeznaczamy je przede wszystkim na pracę, dom i zajmowanie się rodziną. O zdrowie musimy jednak sami zadbać. Nikt za nas tego nie zrobimy. A jeśli chcemy […]